موسكو - صحي (وكالة بغداد الإخبارية)- أعلن الدكتور سيرغي بروفاتوروف، أخصائي أمراض القلب وكبير الباحثين في المركز الوطني للبحوث الطبية لأمراض القلب في روسيا، أن أمراض القلب ترتبط بصورة مباشرة بمستوى الكوليسترول في الدم وتراكم لويحات تصلب الشرايين التي تسد الأوعية الدموية وتعيق تدفق الدم.
وأكد الأخصائي ضرورة إجراء اختبار الدم البيوكيميائي سنويًا لتحديد مستويات الكوليسترول “الجيد” و”الضار”. وأشار إلى أهمية التغذية الصحية، مثل تقليل استهلاك الأطعمة الدهنية وصفار البيض، مع التركيز على الأطعمة المسلوقة أو المشوية وإزالة جلد الدواجن قبل الطهي.
وأوضح أن النشاط البدني كالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا أو ممارسة الرياضة واليوغا يساعد على خفض مستوى الكوليسترول “الضار” وتنظيف الدم من البروتينات الدهنية المسببة لتصلب الشرايين.
وأشار إلى أن إنتاج الجسم للكوليسترول يغطي 80% من الاحتياج، بينما يُكتسب 20% من النظام الغذائي، مما يجعل الوقاية تعتمد أيضًا على الفحص الدوري، خاصة للأشخاص المعرضين لخطر وراثي أو الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالعمر والجنس.
